MSR-Botschafter: Ausrüstungs-Check und letztes gemeinsames Training

Wir haben uns von unseren MSR-Botschaftern zeigen lassen, was sie zur Mecklenburger Seenrunde mitnehmen werden und haben sie anschließend bei ihrem letzten gemeinsamen Training begleitet. Alle Fotos: © Florian Selig.

Zum Ausrüstungs-Check hatte uns Melanie zu sich nach Hause eingeladen. Da uns rund 100 flotte Kilometer bevorstanden, hatte Florian seine „große“ Ausrüstung daheimgelassen. Improvisation war also gefragt – kurzerhand wandelte er Melanies Sofa zu einem Fotostudio „on the fly“ um.

Melanie hatte alles aufgefahren, was sie rund zur MSR mitnehmen will, inklusive Eiweißdrink für „hinterher“ und einem halben Süßwarenladen. Florian fragte dann auch erstaunt: Das willst du alles mitnehmen? Melanie konnte ihn beruhigen – sie hatte die Gummibärchen- und Traubenzucker-Packungen nur noch nicht geöffnet. Mitnehmen wird sie davon nur einen kleinen Teil.

Melanies Süßwarenladen

Hier ein Ausschnitt aus Melanies und Dennis Packliste*:

  • Traubenzucker (für den „Notfall“)
  • vegetarische „Gummibärchen“
  • Schokomilch und Eiweißriegel (nach dem Rennen)
  • Banane
  • Riegel
  • Mineralstofftabletten
  • GPS (evtl. + Akkupack)
  • Akkubeleuchtung (für die Anfahrt)
  • Sportbrille
  • Helm
  • BDR-Radsportpass, Versicherungskarte, Ausweis und etwas Geld (Schein)
  • 2 Schläuche / Notfallwerkzeug inkl. Kettennieter / Pumpe / CO2-Kartusche
  • Reserve-Schaltauge
  • Kettenschloss
  • Sicherheitsnadeln (für alle Fälle)
  • Satteltasche
  • Radhandschuhe kurz/lang
  • Radschuhe (MTB)
  • Neopren-Überschuhe
  • Regenjacke
  • Gefrierbeutel (als Nässeschutz für die Füße)
  • Radkleidung (lang/kurz, je nach Wetterlage)
  • Sonnencreme
  • Sitzcreme
  • Feuchttuch / Brillenputztuch

*Wir haben die Liste nicht getrennt – weder haben beide alles dabei noch ist das, was nur 1x aufgeführt wurde, zwingend nur 1x dabei.

Als es dann daran ging, Portraits von Dennis und Melanie zu machen, merkte man ihnen an, dass sie es nicht gewohnt waren, ohne Fahrrad portraitiert zu werden. Dennis kam dann auch um das gestellte Foto in Regenjacke herum – anders als Melanie. Dafür musste er als Fußmodel herhalten: den Gefrierbeutel-Regenschutz „am Mann“ wollte Florian unbedingt festhalten.

Den Regenschutz konnte er bei der anschließenden Trainingsrunde dann auch brauchen. Nach dem frühlingshaften Freitag wollte der Samstag noch einmal an die vergangenen Tage anknüpfen und bescherte uns immer wieder leichte Regenschauer und eine permanent nasse Fahrbahn.

Der Stimmung tat dies keinen Abbruch, selbst ein paar Hundert Meter scharfkantige Schotterpiste, die uns die Online-Routenplanung bescherte, steckte unser Team, wenn auch mit Sorge um die teure Rennradbereifung, (fast) klaglos weg.

Was noch auf ihrem Trainingsplan stünde, wollte ich am Ende der Tour von Melanie und Dennis wissen.

Melanie hatte keine größeren Einheiten mehr geplant und wird die Belastung in den letzten Tagen vor der MSR herunterfahren. Mit beeindruckenden 4.000 km (auf der Straße), viel Grundlagen- und Intervall-Training sollte sie auch gut vorbereitet sein. Dennoch war der Trainingstag nach gemeinsamen 100 km für sie noch nicht beendet: Eine Runde wolle sie noch fahren, erklärte sie uns. Zumindest Florian und ich waren ganz zufrieden, dass unser Pensum nur noch in gemütlichem Nach-Hause-Rollen bestand.
Dennis hingegen hatte es ein wenig eilig, zu einem Bowlingabend zu kommen (und musste vorher auch noch ein paar Kilometer bis nach Hause zurücklegen). Die Zeit bis zur Seenrunde wird er nicht ganz so ruhig verbringen wie Melanie. Auf dem Plan stehen u.a. noch rund 400 km am kommenden Wochenende (darunter die RTF Bernau mit 150 km). Auch Dennis bisheriges Pensum ist beachtlich. So hat er zwar „erst“ 1.250 km auf der Straße hinter sich, doch kommen hier (neben 400 km im Gelände) knapp 2.000 km auf der „Rolle“ hinzu. Wer selber schon einmal Rollentraining zu Hause gemacht hat oder im Sportstudio auf dem Spinningrad saß, weiß, wie lang eine Stunde dabei werden kann!

Dass beide topfit sind, zeigten sie uns auf unserer gemeinsamen Tour Richtung Storkow. Melanie legte immer wieder kurze Sprints ein, Dennis nahm wiederum Brücken und kleinere Hügel zum Anlass, den Druck auf das Pedal zu erhöhen. Auf einem längeren Abschnitt zog er uns mit einem Schnitt von rund 38 km/h durch die Landschaft, während ich mich im Windschatten ausruhen konnte. Ich muss ja auch nicht trainieren 😉

Über ihre „Taktik“ bei der MSR waren sie sich einig: gemeinsam starten, gemeinsam ankommen und Spaß haben. Darin stimmen sie auch mit der Mehrzahl der MSR-Teilnehmer überein: es ist kein Rennen, also kann man die 300 km in der schönen Landschaft Mecklenburgs auch genießen!

Wir wünschen unseren Berliner MSR-Botschaftern an dieser Stelle ein tolles Event und natürlich gutes Radsportwetter! Wir sind gespannt auf ihre Eindrücke – Bericht folgt!

Wer jetzt noch nicht genug gesehen hat, findet hier noch ein paar „Making of“-Fotos.

Die MSR-Botschafter beim Personal Training

Melanie und Dennis, unsere beiden MSR-Botschafter, haben wir euch bereits vorgestellt. Inzwischen ist einige Zeit vergangen und Berlin und auch Mecklenburg sind erneut im Klammergriff sibirischer Kälte eingefroren. Doch obwohl das Rennradfahren eine Saisonsportart ist, bleiben immer noch diverse Möglichkeiten, die freie Zeit sinnvoll zu verbringen. Eine davon ist – nicht ganz Couchpotatoe, aber fast – der Besuch einer Radsportveranstaltung in einer kuschelig warm geheizten Halle wie dem Berliner Velodrom. Detlef Koepke, Veranstalter der Mecklenburger Seenrunde, hatte also kurzerhand unsere Botschafter zum Berliner Sechstagerennen eingeladen, was diese sichtbar genossen.

Fotos: © Florian Selig / www.florianselig.com

Nur vom Zusehen und Applaudieren wird man jedoch weder ausdauernd noch schnell. Obwohl die Beiden häufig auf dem (Mountain-)Bike unterwegs sind, gibt es für sie noch viel zu tun, um die Fitness für die Seenrunde im Mai zu erlangen. Vergangenen Freitag stand daher ein Termin in der PT Lounge Berlin an. Weiterlesen

Wir stellen vor: das MSR-Botschafter-Paar 2017!

Jetzt können wir endlich die Katze aus dem Sack lassen und euch das MSR-Botschafter-Paar 2017 vorstellen: Melanie & Dennis!

Melanie & Dennis

Am vergangenen Sonntag hatten wir, der Fotograf Florian Selig und der Blogger Andreas Stenzel, Gelegenheit, das stolze Botschafter-Paar kennenzulernen. Wir verbrachten zwei sehr kurzweilige Stunden mit Gesprächen über die Antilopengang, MTB-Rennen und die persönlichen Beweggründe, an der Mecklenburger Seenrunde – MSR teilzunehmen. Natürlich nutzte Florian auch die Gelegenheit, die ersten Fotos der Beiden zu schießen.

„Ich möchte die MSR fahren, um meine Grenzen zu erfahren, dabei aber auch den Spaß an der schönen Strecke genießen. Ankommen ist das Ziel!“ [Melanie]

Während Dennis bereits verschiedene Langdistanzen gefahren ist – u.a. auch 24-Stunden-MTB-Rennen – und so der Seenrunde recht gelassen entgegen sieht, merkt man Melanie den Respekt vor ihren ersten 300 km deutlich an. Eigentlich unverständlich, fährt doch auch sie im Jahr rund 10.000 km mit dem Rad, ist mit MTB und Rennrad vertraut und scheut sich auch nicht vor Krafttraining in der Muckibude. Aber auch Dennis nimmt diese Herausforderung nicht auf die leichte Schulter: „Das größte Problem für mich ist das Wetter“, verriet er uns und erzählte gleich eine Episode vom letztjährigen Spreewaldmarathon, der den Teilnehmern stundenlangen Regen bescherte.

Ich will die MSR fahren, um etwas Einzigartiges und Außergewöhnliches zu Erleben, zu wissen, dass man mit seinem Willen (und Training) alles erreichen kann.“ [Dennis]

Wir haben schnell verstanden: hier sind zwei, die Radfahren nicht als Hobby betreiben, sondern ihr Hobby leben: „Wir lieben den Radsport mit allen seinen Facetten, mit den Stürzen, den schweren Beinen, dem perfekten Timing, den Niederlagen, den Witterungen, den Zeiten die uns von Leben und Arbeit trennen“ schrieben sie in ihrer Bewerbung.

Hier nun die ersten Impressionen von unseren Siegern. Mehr erfahrt ihr demnächst!

Alle Fotos: © Florian Selig / www.florianselig.com

Werdet das Berliner „MSR-Botschafter-Paar 2017“

Aktion beendet – die Gewinner stehen fest!

Ihr fahrt gerne Fahrrad? Ihr möchtet gern eure Grenzen testen? Ihr habt ein Trekking- oder Rennrad und ihr kommt aus Berlin?

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Fotos: Bengt Stiller

Wir, der Berliner Fotograf FLORIAN SELIG und BikeBlogBerlin, suchen hier und heute ein radbegeistertes Paar, das die Mecklenburger Seenrunde 2017 (MSR 300km) mitfahren möchte.

msr-paar_300pxKeine Angst: Ihr müsst nicht besonders sportlich sein! Die MSR ist ein Radmarathon über 300km für Jederfrau/Jedermann – aber kein „Rennen“. Rund 3.000 Teilnehmer waren 2016 dabei.
Darunter waren weniger trainierte Hobbyradler auf Tourenrädern wie auch ehemalige Profis mit Carbonmaschinen, ehemalige Amateurradsportler wie auch gut trainierte Hobbyfahrer – zwischen 16 und 78 Jahren.

160528_mecklenburger-seenrunde_paar_600px-2Was erwartet Euch?
Der Eventfotograf der MSR 2014 und 2015, FLORIAN SELIG, macht eine Foto-Reportage über eure Erlebnisse und Erfahrungen auf dem Weg zur Teilnahme.

160528_mecklenburger-seenrunde_img_1415_600pxDas MSR Team begleitet euch dabei in der Vorbereitung mit Trainingstipps. Ihr erhaltet dafür eine kostenlose Teilnahme an der MSR 300km und als „Botschafter“ natürlich auch ein „MSR 2017 Event-Trikot“.

Was müsst ihr tun?
Klar: Trainieren müsst ihr schon. Und darüber berichtet ihr wöchentlich bis 14-tägig: wie es euch geht, welchen Trainingsstand ihr erlangt habt, wie ihr trainiert und auch wie eure momentane mentale & körperliche Verfassung ist.

Interessiert? Dann los!160528_mecklenburger-seenrunde_img_1316_600px-2
Wenn wir DICH/EUCH angesprochen haben, dann bewerbt euch bitte bis zum 31.12.2016 per E-Mail direkt bei Florian Selig: mail@florianselig.com.
Bitte fügt eine Kurzbeschreibung mit einem Foto eures „MSR-Teams“ bei und schreibt uns euer Motiv, warum ihr dabei sein möchtet.
Weitere Infos über die MSR findet ihr unter: http://www.mecklenburger-seen-runde.de. Ihr wollt wissen, wer da auf euch losgelassen wird? Auf florianselig.com könnt ihr euch vorab ein Bild machen.

Übrigens: BikeBlogBerlin ist im Mai dieses Jahres bei der Seenrunde 2016 dabeigewesen. Bei der Radsportparty vor und nach der MSR, auf der 300 km-Runde und im Ziel. Meine Impressionen dieses aufregenden Wochenendes in Mecklenburg findet ihr hier, die offiziellen MSR-2016-Fotos auf den Seiten der MSR 2017.  .

P.S: Nachdem Florian Selig die MSR zweimal fotografisch dokumentiert hat, ist er 2016 die 300km Runde mit seinem Stadtrad gefahren. Diese Erfahrung war so positiv und erfüllend, dass er 2017 ein Paar vor und während des Rennens begleiten möchte, um die Erlebnisse der MSR fotografisch zu dokumentieren.